Hum Within föddes ur en plats där något skavde. Utifrån såg livet bra ut, men inuti kändes det annorlunda. Trötthet som inte gick att vila bort, en kropp som var uppe i varv och en känsla av att ha tappat kontakten med mig själv.

Jag hade kunskapen, jag visste vad jag "borde" göra, men ändå hade jag åsidosatt det viktigaste - mig själv, mitt eget behov av återhämtning. Den senaste tiden hade allt handlat om prestation.  Att vara en bra mamma, att lyckas på jobbet. Att leva upp till en bild av mig själv byggd av förväntningar.. Till slut sa kroppen ifrån och det var där jag började lyssna på riktigt. Jag gick tillbaka till det jag redan visste men hade åsidosatt det senaste året. Jag gjorde det med nya ögon, på ett nytt sätt, med en djupare förståelse av innebörden av att vara överbelastad.

Inte som något jag “skulle göra rätt”, utan som något jag behövde känna in. Andning, rörelse, tapping och närvaro.

Små, enkla verktyg som började förändra hur kroppen kändes. Inte över en natt, men steg för steg.
 

Det var där något skiftade. Jag började förstå på riktigt vad verklig återhämtning handlar om. Nämligen att möta kroppen där den är, att skapa trygghet inifrån. Att mitt nervsystemet är grunden till förändring och välmående. 
 

Hum Within är en förlängning av den resan. En plats där jag guidar andra att förstå kroppens signaler och hitta tillbaka till sin egen rytm. Genom nervsystemsreglering.

Jag som driver sidan och skapar kurserna heter Yohanna Lindberg, jag är utbildad medicinsk massageterapeut och coach, jag har läst kurser inom stresshantering, näringslära och mindfulness och har under det senaste året dykt djupare in i nervsystemets påverkan på vår upllevelse.

Jag vill fler ska få känna hur det är att landa i sig själva. Att inte bara ta sig igenom vardagen utan faktiskt känna lugn, energi och kontakt. Att vara balanserad nog att våga möta sina känslor och tillåta sig att både känna och sätta gränser. Allt börjar inifrån, och det är där vi möts!