En trygg plats för dig som håller ihop hela dagen, men som landar i en krasch så fort du kliver över tröskeln hemma. Här får du utrymme att släppa garden och börja förstå ditt nervsystem på djupet. Jag arbetar med mjuka tekniker för att hjälpa din kropp att skifta från stress till sann vila. Mina två pelare är nervsystemsreglering, för att bygga trygghet inifrån, och hypnosterapi, för att varsamt släppa taget om de inre krav och mönster som dränerar din energi.
​
Jag jobbar nära och lyhört med varje individ för att skapa en hållbar förändring som känns i hela kroppen. Just nu har jag möjlighet att välkomna 2 nya personer för 1:1-sessioner. För att se till att vi skapar rätt förutsättningar för din återhämtning sker bokning via ansökan nedan. Berätta lite om din situation så återkommer jag till dig med förslag på tider för vårt första samtal (detta sker via zoom)
 

I VÅRT GEMENSAMMA ARBETE INGÅR

​

• Ett längre inledande samtal där vi kartlägger din vardag, dina stressignaler och vad du behöver mest just nu

• Tre personliga uppföljande 1:1-sessione (30-45 minuter via zoom)

• Din individuella plan för reglering och återhämtning som är anpassad efter din energi, dina behov och ditt familjeliv

• Korta somatiska övningar som går att använda i stunden

• Verktyg för överstimulering, irritation, stress och svårigheten att varva ner

• Ett personligt ljudspår med guidad reglering, meditation eller hypnos

• Stöd via meddelanden mellan våra samtal

​

Att reglera nervsystemet handlar inte om att aldrig bli stressad, trött eller frustrerad. Det handlar om att börja uppmärksamma signalerna tidigare. Målet är att du ska förstå vad kroppen försöker berätta, kunna pausa innan du kör över dig själv ännu en gång och att lättare hitta tillbaka efter stunder då allt blev för mycket. 

​

LANDA 1:1 PASSAR DIG SOM

​

• Ofta känner dig överstimulerad av ljud, beröring och många behov samtidigt

• Har nära till irritation och sedan får dåligt samvete

• Har svårt att slappna av, även när du faktiskt får möjlighet

• Känner att du alltid måste ligga steget före

• Längtar efter mer närvaro, energi och tålamod

• Vill börja prioritera dig själv utan att det blir ännu ett krav

• Behöver personligt stöd snarare än generella råd

​

​

EFTER VÅRT ARBETE

 

Du lämnar med en djupare förståelse för dina signaler och ett mindre, personligt urval av verktyg som faktiskt passar dig.

​

Du kan uppleva att det blir lättare att:

• Upptäcka när kroppen börjar bli överbelastad

• Ta en paus innan irritationen tar över

• Kommunicera vad du behöver

• Återhämta dig i små stunder

• Mötas av mindre skuld när du behöver sätta en gräns

• Hitta tillbaka till dig själv efter intensiva dagar

​

Förändringen ligger inte i att göra allt perfekt, den ligger i de små, återkommande stunderna där du börjar välja att lyssna på dig själv.

​

OM MIG

​

Jag heter Yohanna och arbetar med nervsystemsreglering, somatiska verktyg, hypnos och personlig utveckling.

Men jag möter dig också som mamma. Jag vet hur det kan kännas när ljuden, behoven och tempot blir för mycket och hur lätt det är att tro att lösningen är att bli bättre på att bära ännu mer. Mitt arbete handlar inte om att pressa kroppen till förändring. Det handlar om att skapa tillräckligt med trygghet och utrymme för att du ska kunna landa, lyssna och börja välja annorlunda.

​

Pris för fyra ´veckors personlig vägledning: 2 222 SEK (-20% om du är arbetslös / föräldrarledig / sjukskriven)
(Du kan välja att betala hela beloppet eller dela upp din betalning via Klarna)